钟亮环主任指出，中医养生方法对于睡眠呼吸障碍的治疗和康复有着积极的意义。她认为，养生首先要注重精神调养，保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，中医养生还强调生活有常，作息有规律，保证充足的睡眠时间。

　　在饮食方面，钟亮环主任建议患者应遵循中医饮食原则，合理搭配膳食，多吃清淡易消化食物，如小米粥、南瓜等，具有养肺、健脾、补肾的功效。同时，适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于保持大便通畅，避免因便秘导致的睡眠呼吸障碍加重。

　　钟亮环主任还强调，适度运动对于改善睡眠呼吸障碍症状具有重要意义。她建议患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，以增强体质，提高睡眠质量。同时，保持良好的心态，减轻心理压力，也是中医养生的重要组成部分。

　　睡眠呼吸障碍患者在坚持中医治疗的同时，不妨尝试中医养生方法，相信在钟亮环主任的指导下，通过调整生活方式，保持良好的作息习惯，注重精神调养，一定能改善睡眠呼吸障碍症状，重获健康的生活。