睡眠呼吸障碍是一种严重影响人们生活质量的病症。今天，我们有幸邀请到中医专家刘建博主任，为大家解析睡眠呼吸障碍的中医病因及其危害。

　　在中医理论中，睡眠呼吸障碍主要与人体内的气机不畅、脏腑功能失调有关。以下是刘建博主任总结的几个主要病因：

　　一、气虚血瘀：中医认为，气虚则推动无力，血瘀则运行不畅，导致睡眠呼吸障碍。

　　二、痰湿内蕴：过食肥甘厚味、生冷寒凉之物，易损伤脾胃，生痰湿，阻塞气道。

　　三、情志内伤：长期的精神压力、情绪波动，会导致气机紊乱，影响睡眠。

　　刘建博主任表示，睡眠呼吸障碍的危害主要包括：

　　一、降低睡眠质量：睡眠呼吸障碍会使患者夜间睡眠中断，导致白天精神不振、疲劳。

　　二、损害脏腑功能：长期呼吸不畅，会使脏腑功能进一步受损，影响身体健康。

　　三、增加情志疾病风险：睡眠呼吸障碍会使患者情绪波动，增加情志疾病的风险。

　　为了预防和缓解睡眠呼吸障碍，刘建博主任提出以下建议：

　　1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。

　　2. 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

　　3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

　　4. 保持良好的心态，及时调整情绪。

　　宏韵中医刘建博主任提醒，若出现睡眠呼吸障碍的症状，应尽快寻求专业中医专家的帮助，以免延误病情。