哮喘作为一种慢性呼吸系统疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，如何从中医的角度预防和调养哮喘呢？宏韵中医孙志佳医生为您支招。

　　中医认为，哮喘的预防与调养应从以下几个方面入手：

　　1. 增强体质：通过适当的运动、充足睡眠、合理饮食等方式，增强体质，提高机体抵抗力。

　　2. 调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　3. 避免外邪侵袭：注意保暖防寒，尤其是在气候变化较大的季节，要适时增减衣物，避免感冒。

　　4. 调理情志：保持良好的情绪，避免过度劳累和情绪波动，以防止肝气郁结。

　　5. 中医调理：在中医师的指导下，根据个人体质和病情，选用合适的中药方剂进行调理，如补肺健脾、温肺化饮等。

　　孙志佳医生提醒，哮喘患者要注重日常的预防和调养，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。