障碍性睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响患者的日常生活，还可能引发一系列健康问题。宏韵中医钟亮环医生将从中医的角度，为大家介绍障碍性睡眠呼吸暂停的预防和调理方法。

　　钟亮环医生指出，障碍性睡眠呼吸暂停的发生与气机不畅、痰湿阻肺等因素密切相关。以下是一些建议，帮助我们从中医的角度预防和调理这一症状：

　　1. 症状认识：了解障碍性睡眠呼吸暂停的常见症状，如夜间打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退等，有助于早期发现和治疗。

　　2. 环境调整：保持卧室空气流通，适当抬高床头，有助于改善呼吸状况。

　　3. 中医外治：可以尝试中医外治法，如针灸、拔罐等，以疏通经络，调节气机。

　　4. 饮食调理：多吃具有健脾利湿、宣肺化痰作用的食物，如薏米、赤小豆、南瓜等。

　　5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于改善睡眠质量。

　　宏韵中医钟亮环医生强调，中医治疗障碍性睡眠呼吸暂停注重整体调理，通过调整生活习惯、饮食调理、中医外治等多种方法，以期达到缓解症状、提高生活质量的目的。