春夏之交，气温起伏不定，对于支气管哮喘患者来说，这是一个需要格外留意的时段。中医将哮喘归于“哮病”范畴，认为其发生是由于体内伏痰遇诱因引触，导致痰阻气道，肺气上逆。很多患者只在发作时才匆忙用药，却忽略了顺应节气变化进行提前干预。宏韵中医孙志佳医生在长期的临床观察中发现，若能根据季节特点调整生活方式，往往能大幅降低哮喘急性发作的频率。

　　春季风气主令，风为百病之长，最易夹带花粉、尘螨等过敏原侵袭人体。此时哮喘患者的防护重点在于“避风”和“防敏”。清晨开窗换气时，尽量避免穿堂风直吹身体，尤其是出汗后毛孔张开之际，风邪极易乘虚而入。对于明确对花粉过敏的人群，晴天午后花粉浓度较高时，尽量减少户外活动。外出归来及时清洗面部和鼻腔，更换外衣，把外界的过敏原挡在卧室门外。饮食上，春季肝气偏旺，容易克制脾土，导致脾胃运化无力而生痰湿。这时候少吃酸涩收敛及过于滋腻的补品，适当吃些辛甘发散的食物，如香菜、葱白、生姜，有助于顺应春气生发，提升体表卫气，构筑第一道屏障。

　　夏季虽然天气炎热，却是防治寒性哮喘的黄金时期。许多哮喘患者属于阳虚寒盛体质，冬天怕冷，夏天贪凉。越是天热，越要守住脾胃的阳气。冰镇饮料、生冷瓜果摄入过多，会直接损伤脾阳，导致水湿内停，聚湿成痰。空调温度不要调得过低，室内外温差最好控制在7℃以内，睡觉时注意遮盖腹部和背部，防止寒邪从皮毛和口鼻侵入。夏季雨水多，湿气重，湿邪困脾，也会加重体内的黏滞痰浊。这时可以用炒薏米、赤小豆煮水代茶，帮助健脾祛湿，让身体的“内环境”保持清爽。

　　秋冬季节，自然界阳气收敛，阴气渐盛，哮喘进入高发期。此时的预防重心转向“敛藏”和“温补”。秋季气候干燥，燥邪伤肺，容易出现干咳少痰、口鼻干燥的情况，这时候单纯止咳可能效果不佳，需要润肺与化痰兼顾。雪梨、百合、银耳这类白色食物可以适量安排，但若是舌苔厚腻、痰多的患者，则不宜过度滋阴，以免助湿生痰。冬季是闭藏的季节，早睡晚起，保证充足睡眠，有利于阳气潜藏。可以在医生指导下，根据个人体质适当食用羊肉汤、核桃仁等温补肾阳的食物，为来年的呼吸健康积蓄能量。哮喘的预防不是临时抱佛脚，而是随着季节流转，一步步把身体的防线筑牢。