在呼吸科门诊，常有患者问：“医生，我现在不喘了，还要吃药吗？明年还会犯吗？”这种“好了伤疤忘了疼”的心态，是哮喘反复发作的根源。中医常说“哮有夙根”，意思是哮喘像一颗埋在体内的种子，遇到合适的气候（外邪）就会发芽。因此，哮喘的预防，关键在于在“种子”休眠时把它挖出来，也就是中医著名的“治未病”思想——“冬病夏治”与“扶正固本”。

　　夏季是一年中阳气最旺盛的时候，人体腠理开泄，气血趋于体表。此时利用三伏贴，选取肺俞、膏肓、定喘等穴位，贴敷辛温发散的药物（如白芥子、细辛、甘遂），能最大限度地振奋体内阳气，驱散潜伏在肺部的寒痰冷饮。这就像在寒冷的冬天来临前，先把屋子里打扫干净，把暖气烧足，等到秋风起、冬雪飘的时候，哮喘自然就不容易发作了。很多坚持贴敷三年的患者，冬季感冒次数明显减少，哮喘发作频率和严重程度大幅下降。

　　除了三伏贴，日常的饮食调理也是预防的重头戏。哮喘患者多属肺脾肾虚寒体质，饮食上应遵循“春夏养阳”的原则。少吃西瓜、冷饮、苦瓜等寒凉伤阳之物，多吃生姜、羊肉、韭菜等温补肺肾的食物。推荐一款经典的食疗方：当归生姜羊肉汤。当归养血，生姜散寒，羊肉补虚，三者合用能温中补血、调经散寒，非常适合虚寒体质的哮喘患者在夏季食用，为秋冬储备能量。

　　宏韵中医孙志佳医生特别提醒，预防哮喘是一场持久战。除了内服外敷，坚持适度的有氧运动，如八段锦、太极拳，能增强肺活量和免疫功能。平时还要注意背部的保暖，因为背部是督脉所过之处，总督一身阳气，一旦受凉，极易诱发哮喘。