肺炎作为一种常见的呼吸系统疾病，给患者带来了诸多不适。宏韵中医刘建博医生从中医的角度出发，为大家讲解如何在日常生活中调养身体，帮助消除肺炎。

　　中医认为，肺炎的发生与肺气虚弱、外邪侵袭有关。以下是一些建议帮助调养和消除肺炎：

　　1. 调整饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。同时，可以适量食用具有润肺作用的食材，如百合、银耳等。

　　2. 注意保暖：避免受凉，尤其是在气温变化较大的季节，注意添衣保暖，减少外邪侵袭的机会。

　　3. 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。但要注意运动强度，避免过度劳累。

　　4. 中药调理：根据个人体质，可以选用具有清热解毒、润肺化痰作用的中药，如金银花、甘草等。